つれづれつらつら。

日々のたわごと。

からだのこと

ちゃんと起きた。自分えらい。

お題「自分を励ます言葉」自分の成長のための試練だなーと思いつつも、正直疲れています。 札幌ラーメンショーに行けなかったのは本当に残念です。 というか、行けるようなシフトではありませんでした。(´・ω:;.:... 夜勤があればそのままの勢いで行けたのに…

親不知抜きました。その2

前回の続き。 mecarauroco.hatenadiary.com1週間後に抜糸&抜歯をやってきました。前回は左上で、今回は左下。 真っ直ぐ生えているので、上よりも全然時間かかりませんでした。 顔も引っ張られることなく。←左上は斜めに生えてても、根が真っ直ぐだったので…

親不知抜きました。その1

右上の親不知が斜めに生えていることが発覚してから7年間、健やかに育ててきました。 mecarauroco.hatenadiary.com半年から1年に1度の割合で、智歯周囲炎を繰り返してました。 昨年の秋にやらかしたときに、とうとう言われましたね。「抜くの考えた方が良…

私的卒業。

今週のお題「卒業」プロゴルファー猿になぞらえて、よく似非ゴルファー猿(略して似非猿)とか言ってるアレです。プロゴルファー猿(1) 【期間限定 無料お試し版】 (藤子不二雄(A)デジタルセレクション)作者: 藤子不二雄(A)出版社/メーカー: 小学館発売日:…

藁にもすがる思い。

またもや腰痛ネタでスイマセン。先日のこと。 椎間板がぺろっと飛び出すのではと、クシャミする度に腰に響くのにビビりながら仕事を終わらせ、頼まれた買物をして帰ろう、とうっかり寒空の下でスーパー開店を待ってしまった結果…。 めちゃくちゃ坐骨神経痛が…

腰痛と仲良くお付き合い。

年明けから持病の腰痛が悪化しており、坐骨神経痛まで及んでます。 もう20年来の付き合いなので、仕方ないですけどね。それでも調子がいい時は全く問題ないし痛くもないし、ちょっと疲れたなと思っても一晩休めば治るし。 しばらくはこんな感じできてたので…

睡眠は大切。

年とともに眠りが浅く短くなっている気がします。夜中働くシフトが始まると、なかなか昼寝ができません。 正確には長く眠れないというか。 ちょっと目が覚めたらそのままダラダラ起きてしまっているという。仕事自体には差し支えないのですが、最近夜勤明け…

かかりつけが無くなった。−眼科編−

歯科に続く第2弾。 昨日はじめて知った。( ̄□ ̄;)!!約20年にもなるかかりつけ眼科が閉院した。 いや、去年の11月に既に閉院していたらしい。 理由は院長の体調不良とか。 確かにおじいちゃん先生だったもんな〜。コンタクト定期健診で年1しか受診していな…

脳ドック受診。

ややドキドキしながら病院へ。 勝手に動脈瘤だったら…とシミュレーション(妄想)しながら向かった。受付すると、御丁寧に案内してくれた。 外来でまた一通り説明される。 体内金属(ペースメーカーとかボルト入ってるとか)最終確認。 検査内容は以下。 1.血…

昭和生まれ、平成の歯医者に行く。

かかりつけの歯医者がいつの間にか閉院した。 通勤途中なので、朝から「今日も先生掃除しているな」と微笑ましく見てたんだけど…。 そんなに年も取ってなく見えたから、まあ何かしらの諸事情があったのでしょう。たまたま近所に新しく歯医者が出来たので、意…

一人インフルエンザ騒動勃発。

帰省して早々38℃台の発熱。症状は寒気と間接痛と頭痛のみ。 これって熱に因るものかと。 もしかしてインフルエンザかも? ((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル…と勝手に一人で重症化。 今からタミフル飲んだら出勤停止にならずに済むと計算し、インフルエンザ検査目的…

おがくず酵素浴。

ずっと気になっていたので、行ってみた。今回のセレクトは『ダイエットコース』。 酵素浴+ゲルマニウム浴20分で、酵素パックも付ける。昔、九州で砂蒸し風呂に入ったことがあって、その時はお尻が熱くなって大変だった。 何となくそんなイメージで行ったん…

オーバーワーク?

それほど運動しているとは思えないけど。_・)ぷっ入隊してもうすぐ2ヶ月。体にガタが来始めた。 7日間プログラム終了後も、強迫神経症の如く毎日動いている。 普段全く(強調)運動していないせいか、動きにますますキレが無くなってきた。 疲れやすくなった…

負荷をかけてみた。

ビリバンの代わりに、ダンベル使っている人もいるらしい。ビリバンは一生無理だけど、このまま永遠と負荷をかけないのも…と思い始めた。 ダンベルは多分飽きると思い、キャ○ドゥで手と足用のウェイトを購入。 250gだから、大したことないと過信して基本Pを…

ビリー効果か?

心の荒みを感じたので、仕事帰りに足マッサージに寄った。普段はマッサージ終わったらすぐトイレに行きたくなる程度だったけど、今日は終了後発汗あり。 『ビリーとリンパマッサージ併用』という書き込みを何回か見たことあり、代謝アップしたのかなと実感。…

入隊7日目。

今日は軽い山歩きとひたすら温泉に浸かって終了。 久しぶり、かつ、自発的に人に親切に出来た。 やはり自分に余裕が出来たためなのかと思う。そんなこんなで最終日。 昨日の日記に書き損ねたが、体重・ウエスト共に変化なし。 結果がCMのようにいかないのは…

入隊6日目。

地味に本日から『女まったり温泉一人旅』決行中。 ちゃんと隊長も小細工して持参(笑)。 だって1回休んだら、二度とやらなさそうだから。相変わらず腹筋プログラム。腹肉、燃えてるのか?今日は早朝から(無駄に)動き回り、温泉で体をほぐしている。 一人は割…

入隊5日目。

インターネット試験終了後に重い腰を上げた。 やや中弛みしている気がする。 体全体が怠い。本日から腹筋プログラム。 昨日までと違って、リズムについていけないのはない。 しかし、どうにもこうにも不器用なんだなと思った。 何か上手く運べないっていうの…

入隊4日目。

さすがに休もうかと思ったけど、ここで休んだら三日坊主でそのままフェードアウトしそうなので、やっぱりやることにした。『自分に勝つんだ!』 隊長も申しております。本日も応用プログラム。 スピードアップは相変わらずついていけないし、足はちぎれそう…

入隊3日目。

朝起きたら、動けないほどの筋肉痛じゃなかったのでやることにした。今日から応用編。 隊長の言うとおり、最初の20分位は大丈夫なんだけど、段々きつくなる…。 ちょっとくじけそうになった。 動きは思ったほど複雑じゃなかったけど、体力の限界かも。 もうダ…

入隊2日目。

普段運動不足なのと加齢のため、ホントの筋肉痛は明日明後日頃か?本日2日目。 実はDVD1枚目は2日間と決まっているようで、今日は昨日と同じプログラム。 どういう動きをするのかはスムーズ。 スピードアップするとなかなかリズムに乗れないのは同じ。ち…

入隊1日目。

深夜明けのハイテンション状態で、とうとうビリーに入隊。DVD4枚組で、どこまで1日目なのかな〜と思いつつ、結局2日分?やってしまったらしい。アホだ。ちょっと値は張ったけど、私的には字幕・吹き替え版を勝って良かった。 隊長に随分励まされた。 「初…