臀部痛軽快にて予定通り行った。 今月のメニュー 大根と手羽先の豆板醤煮 五目チャーハン 豆腐とザーサイのスープ 感想 大根トロリ、手羽先コラーゲン、ややピリリと簡単煮込み料理。これこそ自宅で復習しようと思う。 チャーハンのご飯は堅めで、炊飯器なら…